1,2,3 Calorias

Na hora de colocar uma dieta em prática, o que quase sempre acaba contando mesmo são as calorias. Alguns preparam cardápios, listas de restrições, outros se atem a tipos de alimentos específicos. Mas, no fim, todo mundo acaba caindo na velha contagem de calorias.

Listas, papéis ou até a palma da mão servem nessas horas. Elas viram verdadeiros ponteiros de controle para quem quer emagrecer. Mas isso pode virar uma bagunça e, no fim, fica difícil não perder as anotações (e o controle). 1,2,3 Calorias é uma planilha criada exatamente para auxiliar na contagem da ingestão calórica diária.

De fato, essa pode ser uma das formas mais fáceis de emagrecer. Ao contar as calorias fica mais fácil passar por esse que pode ser um difícil desafio. A contagem permite um meio muito mais simples de entender como ingerir menos alimentos gordurosos e doces. É claro que ficar de olho na manutenção de um cardápio sempre saudável é sempre importante. Mas nada como uma ajudinha mais prática para auxiliar no autocontrole.

Bem mais simplificada que outras do mesmo tipo, 1,2,3 Calorias cumpre o papel de todas aquelas notas sobre cada refeição, de forma muito mais prática e organizada. Insira a refeição, o alimento e a quantidade. O resto, 1,2,3 Calorias faz para você. No fim, será possível acompanhar o calendário com a contagem completa e manter o controle, seja para emagrecer, engordar ou permanecer no peso ideal.

Para auxiliar na inserção de números mais exatos, você pode usar uma tabela de calorias como a MyFood-a-pedia.