iDiet

Dieta da sopa, da proteína, dos pontos, dos sucos… São milhares as técnicas para emagrecer através da alimentação. Muito diferentes entre si, cada uma com um estilo e recomendações distintas, elas podem acabar se tornando mais um problema do que uma solução. Algo que era para ser tão simples se torna confuso e complexo. Isso dificulta a continuidade da dieta e manutenção de uma alimentação adequada, além de acabar gerando efeitos negativos para o indivíduo quando deveria fazer o contrário. Tantas informações tão contraditórias e a enxurrada de regras podem ter como resultado uma alimentação pouco balanceada. O resultado é o velho (e temido) efeito sanfona, ou simplesmente resultado algum.

iDiet promove um grande auxílio na criação e manutenção de uma dieta personalizada para você! Ele leva a dieta de volta à simplicidade e, portanto, a resultados perceptíveis! Com ele o usuário pode encontrar e montar a dieta ideal para si próprio e seu estilo de vida.

Acompanhamento constante

Mais do que isso, o software ajuda no controle e manutenção, colaborando para que você possa continuar a sua dieta de forma adequada, até atingir os resultados desejados. O acompanhamento realizado pelo programa é uma de suas maiores vantagens, já que ajuda o usuário a continuar seguida as recomendações de modo adequado, mantendo, assim, a força de vontade.

Para investir ainda mais na saúde, não deixando que sua dieta seja deficiente em nutrientes, iDiet disponibiliza uma tabela muito completa dos mais diversos tipos de alimentos, divididas em pastas de acordo com o tipo para facilitar a busca. Cada um possui as respectivas informações nutricionais, com a medida dos principais nutrientes, além da contagem de calorias, carboidratos e gorduras. Assim, você poderá consultar e se manter sempre informado sobre cada detalhe de tudo o que ingere.

A contagem de calorias é especialmente simples. Basta inserir todos os alimentos, quantidades e o dia em que foram ingerido para que o programa calcule e forneça automaticamente a ingestão calórica.

A dieta certa para seu corpo e objetivo

Independente da sua necessidade, iDiet possui a dieta certa para você. Seja para uma reeducação alimentar, tornando seu estilo de vida mais saudável, ou ainda para manter, ganhar ou perder peso. Isso porque o programa possui um cadastro de algumas das mais populares: Atkins, Body For Life, Jenny Craig, Pritkin Principle, USDA e outras. Mas se nenhuma delas parece própria para você, não tem problema. Utilizando o recurso Custom diet você pode montar uma personalizada sem ter muito trabalho: basta escolher o tipo desejado e seu objetivo.

Antes de qualquer coisa é necessário que o usuário faça um cadastro. Você deverá inserir dados como: peso, altura, data de nascimento e sexo, além da intenção: perda, aumento ou manutenção do peso. Dessa forma, o programa identifica seu perfil, para assim permitir um acompanhamento mais adequado, considerando inclusive restrições alimentares em especial (como no caso de diabéticos). Ele suporta ainda diversos usuários diferentes.

É importante lembra que, como o software é norte-americano, sua tabela foi desenvolvida de acordo com os requerimentos nutricionais do USDA (United States Department of Agriculture).