Como criar um perfil e definir metas de exercícios no app Pedômetro

Passo a passo mostra como usar o Pedômetro para controlar sua atividade física

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Por Marvin Costa, para o TechTudo

O aplicativo Pedômetro foi desenvolvido para ajudar pessoas que gostam de fazer caminhadas ou que desejam verificar sua quantidade de passos durante o dia. Com download gratuito, essa ferramenta para Android permite criar um perfil e definir uma meta de passos diários, para que usuários possam controlar seus exercícios físicos. Dessa maneira, ao permitir ampliar metas, o app ajuda pessoas a melhorar seu condicionamento físico.

Vale lembrar que o app está disponível para qualquer smartphone que rode, ao menos, a versão 4.1 do Android. Para te ajudar, o TechTudo preparou um tutorial que mostra como criar um perfil e definir sua meta diária de passos no aplicativo Pedômetro, que ficou entre os cinco melhores ajudantes diários de 2017 do Google.

Tutorial mostra como usar o app Pedômetro para registrar seus passos usando o celular (Foto: Marvin Costa/ TechTudo) Tutorial mostra como usar o app Pedômetro para registrar seus passos usando o celular (Foto: Marvin Costa/ TechTudo)

Tutorial mostra como usar o app Pedômetro para registrar seus passos usando o celular (Foto: Marvin Costa/ TechTudo)

Passo 1. Abra o aplicativo e toque sobre seu gênero. Em seguida, toque no botão "Avançar".

Opção para definir seu gênero na configuração do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa) Opção para definir seu gênero na configuração do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Opção para definir seu gênero na configuração do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Passo 2. Defina sua altura e peso. Após tocar em "Continuar", a interface do aplicativo será apresentada. Nesse momento, constará uma meta automática de passos definida pelo sistema do aplicativo. Para mudar isso, toque em "Definições".

Configuração de altura e peso do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa) Configuração de altura e peso do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Configuração de altura e peso do app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Passo 3. Em "Meta de Passos", toque no número atual e, em seguida, escolha sua nova meta de passos.

Ação para mudar a meta de passos no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa) Ação para mudar a meta de passos no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Ação para mudar a meta de passos no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Passo 4. Volte para a tela inicial do aplicativo para verificar sua meta e quantos passos foram realizados por você após configurar a ferramenta.

Ação para verificar a meta de passos programada no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa) Ação para verificar a meta de passos programada no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Ação para verificar a meta de passos programada no app Pedômetro (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Antes de realizar uma atividade física, lembre-se que é muito importante consultar seu médico para saber se você está apto para esse tipo de esforço. Aproveite a dica para criar metas de passos e melhorar seu condicionamento físico usando o aplicativo gratuito Pedômetro.

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