Por Helito Beggiora, para o TechTudo


Contar os passos é possível com o uso do aplicativo gratuito Pedômetro, que está disponível para para celulares Android. A ferramenta é útil para quem quer se manter ativo ou gostaria de emagrecer. Já o iPhone possui um chip de baixo consumo de energia que permanece ativo o tempo todo e registra cada passo do usuário. O acompanhamento das atividades pode ser realizado pelo app Saúde, que é nativo do sistema.

No tutorial a seguir, confira como usar o app Pedômetro no Android e Saúde no iOS para monitorar os seus passos. Os procedimentos foram executados em um Moto E5 Plus com o Android 8.0 Oreo e em um iPhone 8 rodando o iOS 12, mas as dicas valem para outros dispositivos da Apple e celulares com o sistema do Google.

Aplicativo que conta os passos: saiba usar os apps Pedômetro e Saúde — Foto: Helito Beggiora/TechTudo Aplicativo que conta os passos: saiba usar os apps Pedômetro e Saúde — Foto: Helito Beggiora/TechTudo

Aplicativo que conta os passos: saiba usar os apps Pedômetro e Saúde — Foto: Helito Beggiora/TechTudo

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No Android

Passo 1. Faça o download do Pedômetro no TechTudo. Ao abri-lo pela primeira vez, escolha o seu sexo e toque em "Avançar". Em seguida, defina a sua altura e peso e toque em "Começo";

Configuração inicial do app Pedômetro — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Configuração inicial do app Pedômetro — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Configuração inicial do app Pedômetro — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 2. O aplicativo, então, começará a contar os seus passos. Não é necessário mantê-lo aberto na tela. A ferramenta mantém uma notificação permanente e continua funcionando em segundo plano. Toque sobre o botão verde, no canto superior direito da tela, para acessar as suas conquistas, histórico, redefinir ou desativar o contador;

Acessando conquistas e histórico de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Acessando conquistas e histórico de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Acessando conquistas e histórico de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 3. Na aba "Relatório", você encontra o resumo dos passos durante a semana. Toque em "Mais" para ver a quantidade de passos no dia. Use os botões na parte inferior da tela para alternar entre o número de passos, calorias, horas de atividade e distância percorrida;

Visualizando relatório de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Visualizando relatório de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Visualizando relatório de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 4. Em "Saúde", você pode registrar a quantidade de água que bebeu, ver o seu peso e índice de massa corporal (IMC). Vá em "Mais" para alterar a meta de passos diária e sensibilidade dos movimentos, registrar o seu peso e acessar as configurações do aplicativo.

Acessando recursos de saúde e configurações do aplicativo — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Acessando recursos de saúde e configurações do aplicativo — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Acessando recursos de saúde e configurações do aplicativo — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

No iPhone (iOS)

Passo 1. Abra o app "Saúde", que é nativo do sistema da Apple. Na tela inicial do aplicativo, na aba "Hoje", toque sobre o número de passos. Na parte superior da tela, você pode alternar a visualização para dia, semana, mês e ano. Logo abaixo, use as setas para alternar entre os dias;

Abra o contador de passos do app Saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Abra o contador de passos do app Saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Abra o contador de passos do app Saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 2. Toque sobre o botão "+", no canto superior direito da tela, para adicionar dados manualmente. Informe a data e hora e preencha o número de passos e toque em "Adicionar", no canto superior direito;

Adicionando dados manualmente — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Adicionando dados manualmente — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Adicionando dados manualmente — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 3. Em "Mostrar Todos os Dados" você pode acessar a lista com o número de passos por dia. Toque sobre um dia para ver a quantidade de passos por hora;

Visualizando todos os dados de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Visualizando todos os dados de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Visualizando todos os dados de passos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 4. Abra "Fonte de Dados e Acesso" para ver quais aplicativos estão autorizados a ler e gravar passos. Abaixo, você pode ver os dispositivos e apps usados como fonte de dados. Toque sobre um dispositivo ou aplicativo para mais detalhes.

Dispositivos e apps conectados ao app saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora Dispositivos e apps conectados ao app saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Dispositivos e apps conectados ao app saúde — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Pronto! Aproveite as dicas para monitorar os seus passos no iPhone (iOS) ou em celulares Android.

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