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Por Marvin Costa, para o TechTudo


O serviço online Calm oferece áudios para que usuários possam relaxar para dormir, em pausas no trabalho ou durante momentos de reflexão em casa. Com acesso grátis, a plataforma tem sons para meditação, músicas relaxantes, dicas de exercícios contra o estresse e histórias que podem ajudar a acalmar o corpo e a mente antes de dormir.

Após um rápido cadastro, os novos usuários do site podem acessar alguns conteúdos grátis em cada categoria. O acesso completo aos áudios se dá apenas para assinantes de um plano premium. Além da versão web, o site Calm pode ser acessado pelo celular ou através de aplicativos para iOS (iPhone e iPad) e Android. Confira como usar o Calm no computador para ouvir sons relaxantes.

Tutorial mostra como usar o Calm para ouvir histórias e sons relaxantes no PC — Foto: Reprodução/Marvin Costa Tutorial mostra como usar o Calm para ouvir histórias e sons relaxantes no PC — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Tutorial mostra como usar o Calm para ouvir histórias e sons relaxantes no PC — Foto: Reprodução/Marvin Costa

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Passo 1. Acesse o site Calm (www.calm.com/homepage) para ver os conteúdos disponíveis. Para começar, acessaremos a opção "Meditate";

Ação para abrir as opções para conteúdos de meditação no site Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para abrir as opções para conteúdos de meditação no site Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para abrir as opções para conteúdos de meditação no site Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 2. Clique sobre um dos conteúdos gratuitos (sem o ícone de cadeado) para abrir a tela de programação;

Ação para abrir um conteúdo com aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para abrir um conteúdo com aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para abrir um conteúdo com aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 3. Clique sobre o áudio inicial para iniciar o programa de aula;

Ação para escolher um dos conteúdos para o pacote de aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para escolher um dos conteúdos para o pacote de aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para escolher um dos conteúdos para o pacote de aulas de meditação no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 4. Nesse momento, clique sobre a opção "Sign up" para abrir a tela de cadastro;

Ação para acessar a página para se registrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para acessar a página para se registrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para acessar a página para se registrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 5. Informe um endereço de e-mail e senha que serão necessários para logar no serviço. Em seguida, clique sobre o botão "Sign up";

Ação para se cadastrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para se cadastrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para se cadastrar no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 6. O áudio será iniciado e você poderá usar os controles de reprodução ou marcar áudios como favoritos com o botão de coração;

Tela com o player de áudio do serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Tela com o player de áudio do serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Tela com o player de áudio do serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 7. Você pode acessar outros conteúdos usando a barra na lateral esquerda da tela;

Outros conteúdos em áudio disponíveis no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Outros conteúdos em áudio disponíveis no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Outros conteúdos em áudio disponíveis no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 8. Além de sons relaxantes, a plataforma oferece histórias que podem ajudar o usuário a dormir. Para isso, clique sobre a opção "Sleep" e, em seguida, abra um dos conteúdos na tela;

Ação para reproduzir um áudio que pode ajudar com o sono no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa Ação para reproduzir um áudio que pode ajudar com o sono no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Ação para reproduzir um áudio que pode ajudar com o sono no serviço online Calm — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Passo 9. O conteúdo será apresentado com uma descrição e informações sobre o narrador e autor da história. Assim como nos sons relaxantes, as histórias também podem ser controladas usando botões na parte inferior da tela.

Áudio com histórias relaxantes do serviço online Calm que podem ajudar com o sono — Foto: Reprodução/Marvin Costa Áudio com histórias relaxantes do serviço online Calm que podem ajudar com o sono — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Áudio com histórias relaxantes do serviço online Calm que podem ajudar com o sono — Foto: Reprodução/Marvin Costa

Use a plataforma quando estiver procurando por uma forma para relaxar em momentos de descanso no trabalho ou para relaxar em casa.

Qual tecnologia você usa para ajudar a dormir? Comente no Fórum do TechTudo.

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