Produtividade

Por Helito Beggiora, para o TechTudo


Criar segmentos no Strava é útil para comparar o seu desempenho com outras pessoas que costumam se exercitar na mesma rota. O aplicativo, que monitora atividades físicas, permite registrar corridas, caminhadas, pedaladas e outros tipos de exercícios ao ar livre. Embora o app esteja disponível para celulares Android e iPhone (iOS), o recurso não funciona no smartphone e o procedimento deve ser realizado pelo PC. No computador, a plataforma pode ser acessada a partir de qualquer navegador, como o Chrome ou Firefox. Confira no tutorial a seguir, como criar e usar segmentos no Strava. Eles podem ser acessíveis a toda a comunidade (públicos) ou privados.

Aprenda a criar segmentos no Strava — Foto: Helito Beggiora/TechTudo

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Passo 1. Acesse o site do Strava (strava.com) e faça login na sua conta. Por lá, acesse o menu "Treinamento" e clique em "Minhas atividades". Em seguida, escolha uma corrida ou pedalada para ser usada como base;

Abra uma corrida ou pedalada — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 2. Nos detalhes da atividade, clique sobre o botão "...", na barra lateral esquerda da tela, e vá em "Criar segmento";

Criando segmento no Strava — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 3. Agora, defina o ponto de início e fim do seu segmento. Para isso, use os pontos verde (início) e vermelho (fim) que aparecem na barra logo acima do mapa;

Criando segmento no Strava — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 4. Caso exista algum segmento público similar, você pode visualizá-lo. Para prosseguir com a criação do seu segmento, selecione "Criar meu segmento" e clique em "Próximo";

Criando segmento no Strava — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 5. Digite um nome para o seu segmento e escolha se você quer mantê-lo privado ou torná-lo público. Feito isso, pressione "Criar";

Criando segmento no Strava — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 6. Para acessar os seus segmentos, acesse o menu "Painel" e clique em "Meus segmentos";

Acessando os seus segmentos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 7. Na aba "Segmentos criados", clique sobre o nome do seu segmento para acessar as informações;

Acessando os seus segmentos — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Passo 8. Você verá o ranking de classificação das pessoas mais rápidas que passaram pelo seu segmento e poderá filtrar os atletas por data, faixa etária e peso.

Visualizando informações do segmento — Foto: Reprodução/Helito Beggiora

Aproveite as dicas para criar segmentos no Strava e comparar o seu desempenho com outros atletas.

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