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OPINIÃO DOS USUÁRIOS

Não esqueça de comer de 3 em 3 horas com 3Food

Teresa Furtado
por Teresa Furtado em 15/10/2014 13h46

3Food é um app, gratuito, para Android que ajuda quem está fazendo dieta. Ele faz lembrar para que o usuário faça alguma refeição de três em três horas, trazendo benefícios para sua saúde e ajuda a manter seu metabolismo acelerado, ou ao menos funcionando como deveria.

Através de alarmes que tocam de três em três horas, você é avisado que está na hora de fazer uma nova refeição. Uma tela do app toma conta do seu dispositivo e só sai quando marcar que já fez ou dispensar o lembrete. Ele guarda um histórico das refeições realizadas diariamente com o registro dos horários em que foram feitas.

A interface do app 3Food é simples, objetiva e fácil de usar. Ao acessá-lo pela primeira vez, irá visualizar uma página sobreposta a sua inicial, que mostra as funções dele. Em seguida começará uma nova contagem até as próximas três horas para que faça sua refeição.

O seu histórico de alimentação pode ser acessado pelo menu superior e mostra por dia, as refeições realizadas, os horários em que fez e o tempo que levou desde o alarme soar até marcar como feitas. Se você dispensar algum lembrete, também ficará registrado.

Esse padrão alimentar é defendido por muitos nutricionistas e profissionais da saúde, pois relatam que desta forma é possível fazer a manutenção do seu peso (se estiver no ideal) e também, perder, pois evita-se comer exageradamente por ficar muito tempo sem alimentação. Também melhor asua disposição.

O app 3Food é uma ótima ferramenta de apoio para controlar sua alimentação no dia a dia. Ele é gratuito, disponibilizado em português e compatível com Android 4.0 ou superior.

Nossa opinião

Para quem está fazendo dieta, comer a cada três horas pode significar o sucesso do projeto. O app 3Food oferece exatamente isso: lembretes para que não deixe escapar nenhuma vez e assim consiga obter resultados positivos. Não há necessidade de configuração, ao acessá-lo a contagem de tempo já irá começar, o que facilita muito.

O app 3Food oferece os lembretes de refeições a cada três horas e você pode silenciá-los, por exemplo, quando estiver em reunião. Outra possibilidade é que, se não se alimentar no momento, basta passar, o que não é aconselhado, mas útil. Ele se baseia na sua última refeição para fazer as contagens, então é bom não pular nenhum horário.

Outra facilidade que o app oferece é uma tela tutorial sobreposta a tela inicial, demonstrando as funções, onde ficam, para facilitar ao usuário ter que descobrir por si só. O app também registra as refeições do dia e isso pode ser útil se o usuário faz um acompanhamento com nutricionista.

O app 3Food funciona realmente muito bem, mas poderia oferecer um pouco mais, talvez sugestões de alimentação baseado em algumas dietas ou mesmo, espaço para o usuário inserir as suas próprias opções de comidas para determinados turnos. Ele é limitado ao Android e está disponível somente em inglês.

Prós
  • Fácil de usar
  • Lembretes de fazer refeição a cada três horas
  • Contagem de tempo desde a última refeição
  • Tela tutorial
  • Histórico das refeições por dia
Contras
  • Faltam dicas de comidas saudáveis para o horário
  • Falta espaço para você inserir suas opções de alimentação
  • Limitado ao Android

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Mobator App Development

Nossa Opinião

NOTA tt
9.3

Para quem está fazendo dieta, comer a cada três horas pode significar o sucesso do projeto. O app 3Food oferece exatamente isso: lembretes para que não deixe escapar nenhuma vez e assim consiga obter resultados positivos. Não há necessidade de configuração, ao acessá-lo a contagem de tempo já irá começar, o que facilita muito.

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