Kit Técnica Pomodoro

Kit Técnica Pomodoro

OPINIÃO DOS USUÁRIOS

Torne-se mais produtivo e ajude a melhorar a sua concentração

TechTudo
por TechTudo em 24/08/2010 21h25

A Técnica Pomodoro é um método usado por profissionais que precisam focar na realização de suas tarefas e precisam se desligar de todas as distrações possíveis existentes.

Foi criada no final dos anos 80 pelo italiano Francesco Cirillo e é baseado na ideia de que pausas frequentes podem ajudar a melhorar a agilidade mental, além de combater a ansiedade de realizar diversas funções ao mesmo tempo.

Os passos básicos para adotar a Técnica Pomodoro são:

  1. No início do dia, escolha quais serão as tarefas que deverão ser executadas.
  2. Ajuste o cronometro para 25 minutos e comece a trabalhar na mais importante.
  3. Trabalhe nessa tarefa até que o alarme toque.
  4. Faça uma pausa curta de 3 a 5 minutos. Use esse tempo para verificar seus e-mails, twitter, chats etc.
  5. Ajuste o cronometro para mais 25 minutos e volte para a tarefa anterior.
  6. A cada quatro ciclos você deverá fazer uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Isso ajuda a relaxar o seu cérebro.

Com esse Kit preparado pela equipe do Baixatudo, você poderá baixar dois ítens indispensáveis para começar a gerenciar o seu tempo com efetividade: o Manual Oficial da Técnica Pomodoro, que foi originalmente lançado em 1992 e agora está disponível para download gratuitamente na rede, e o Focus Booster App, um cronometro desenvolvido em Adobe Air para você monitorar o seu tempo com facilidade.

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Desenvolvedor

Desconhecido

Lançamento

25/08/2010

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