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Aplicativo de meditação: Lojong ensina mindfulness com meditação guiada

Marcela Franco
por Marcela Franco em 22/03/2020 14h23
O Lojong ensina o usuário a meditar com centenas de práticas guiadas de diferentes métodos e tradições. A proposta do aplicativo é fazer com que pessoas adquiram a atenção plena a partir da meditação e, assim, transformar sua mente para torná-la mais calma. A prática promete reduzir a ansiedade e o estresse que costumam estar presentes no dia a dia.

O app conta com o programa Mindfulness, timer para auxiliar na meditação, artigos e citações inspiradoras. As primeiras sessões são gratuitas, mas para adquirir todo o conteúdo, é preciso possuir a versão premium. Os valores no app vão de R$ 3,79 a R$ 99 por item.

Como melhorar a ansiedade? Apps possuem diversas ferramentas para auxiliar o usuário a controlar o emocional
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