Pilates Exercises

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OPINIÃO DOS USUÁRIOS

Uma introdução ao exercício para mente e corpo que ganha o mundo

TechTudo
por TechTudo em 07/04/2010 13h31

Quer saber mais sobre o Pilates antes de se aventurar a encarar esse exercício que pode ser tão diferente? Ou você já pratica a técnica, mas gostaria de um manual que pudesse te acompanhar sempre? Pilates Exercises pode oferecer tudo isso para você. Através deste e-book vai ser simples obter informações, instruções e saber mais sobre os efeitos benéficos que a prática pode trazer para sua vida.

O Pilates

Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20, o Pilates vai muito além do condicionamento corporal. Baseado no princípio da “mente sã, corpo são”, sofreu influências do yoga, artes marciais e budismo.

Além de representar um exercício físico muito eficiente, que é capaz de alongar e ao mesmo tempo trabalhar músculos do corpo inteiro de forma efetiva, o Pilates pode ser considerado uma verdadeira filosofia, que traz consciência corporal e influencia no estado mental. Através da técnica milhares de pessoas adquirem maior concentração, sofrem uma reeducação postural, além de prevenir lesões, relaxar, melhorar a respiração e ganhar mais flexibilidade e força muscular.

A técnica

Então, nada melhor do que conhecer a técnica para praticar da forma correta esse exercício que pode ser tão benéfico para a mente e o corpo. Pilates Exercises é um arquivo leve que oferece informações rápidas e completas para isso. O livro traz uma introdução sobre o método com informações primordiais. Depois, para que você possa entender na prática, são abordados exemplos. O passo-a-passo detalhado de exercícios é exposto para que você possa começar a experimentar o Pilates já em sua casa e entender porque vale a pena.

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Desenvolvedor

Violeta Savic

Lançamento

07/04/2010

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